Het hooikoorts seizoen is weer begonnen

De juiste voeding is erg belangrijk om de klachten te voorkomen en/of te verminderen. Hier een lijst met voedingsmiddelen die je het best kunt vermijden en welke je het beste wel kunt nemen.

Voeding die je beter kunt mijden tijdens het hooikoorts seizoen:

  • Alcohol
  • Cafeïne
  • Zuivelproducten
  • Chocolade
  • Pinda’s
  • Suiker
  • Kunstmatige zoetstoffen
  • Bewerkte voeding
  • Tarwe
  • Soja
  • Schaaldieren
  • Voedingsmiddelen rijk aan Omega-6 vetzuren zoals: Sesamolie, saffloerolie, zonnebloemolie, margarine/halvarine, maiskiemolie, tarwekiemolie, pompoenpit (olie), druivenpitolie, pindaolie, druivenpitolie, palmolie, sojaolie en veel bewerkte voedingsmiddelen.

Voeding die goed voor je is, zeker tijdens het hooikoorts seizoen:

  • Rauwe honing
  • Bone Broth
  • Kruiden zoals kaneel en kurkuma
  • Ananas
  • Verse biologische groente en fruit
  • Vlees van gras gevoerde dieren
  • Wilde vis
  • Voedingsmiddelen rijk aan Omega-3 vetzuren zoals: Walnoot (olie), lijnzaad(olie), hennepzaad(olie), chia zaad, eieren verrijkt met Omega-3, vette vis zoals zalm, tonijn, haring, makreel en paling.
  • Voeding rijk aan probiotica zoals: Ui, knoflook, asperges, venkel, aardpeer, kool, (rauwe) zuurkool, kefir, pure chocolade >75% cacao, appel azijn, miso, tempé, schorseneren, artisjok, prei, kimchi, gefermenteerde zuivel zoals yoghurt.

Voorjaarsaanbieding:

Bang voor hooikoorts in de lente en zomer? Met bioresonantietherapie help ik u daar van af. Maak nu voordelig een afspraak om van het voorjaar te genieten en opgelucht adem te halen. U krijgt bij de uitgebreide intake maar liefst 15 euro korting.

Begin het voorjaar goed en maak snel een afspraak!